ما الذي يقلق جوناثان هايدت الآن؟

ما الذي يقلق جوناثان هايدت الآن؟

في عام 2018، شارك عالم الاجتماع في جامعة نيويورك جوناثان هايدت في تأليف كتاب بعنوان "تدليل العقل الأمريكي". حيث جادل بأن الارتفاع المقلق في قضايا الصحة النفسية بين المراهقين الأمريكيين كان مدفوعًا جزئيًا بثقافة "السلامة المفرطة" التي دُرّب فيها الشباب على الانشغال بالإصابات المتصورة وفهم الحياة على أنها مليئة بالأخطار التي يجب تجنبها. في ذلك الوقت، تلقى الكتاب كقدح في أسوأ تجاوزات اليسار الأكاديمي والاستيقاظ. ولكن في أعقاب "تدليل العقل الأمريكي"، بدأ هايدت يتساءل عما إذا كان قد قلل من شأن سبب آخر محتمل لهذه الاتجاهات المقلقة في الصحة النفسية: الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي.

في عام 2019، عمل هايدت بالتعاون مع الخبير الديموغرافي جان توينج (الذي كتب كتاب "جيل الأنا") لدراسة تأثير الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين. وجدوا أن استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي كان مرتبطًا بشكل وثيق مع زيادة معدلات الاكتئاب والقلق بين المراهقين.

تأثير الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية

وفقًا لدراسة حديثة، فإن أكثر من 60% من المراهقين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا الاستخدام المطول له عواقب سلبية على الصحة النفسية، بما في ذلك زيادة معدلات الاكتئاب والقلق.

أظهرت الدراسات أن استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة النفسية للمراهقين، خاصة إذا كانوا يقضون أكثر من ساعتين يوميًا على هذه المنصات.

أسباب قلق جوناثان هايدت

• الارتباط بين استخدام الهواتف الذكية والصحة النفسية: وجد هايدت و توينج أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي وتدهور الصحة النفسية للمراهقين.
• تأثير الثقافة الرقمية: يرى هايدت أن الثقافة الرقمية التي تنشأ من استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة النفسية.

مقارنة بين تأثير الهواتف الذكية وتأثير الثقافة التقليدية

أسئلة شائعة

س: كيف يمكنني تقليل تأثير الهواتف الذكية على صحتي النفسية؟

ج: يمكنك تقليل استخدامك للهواتف الذكية عن طريق وضع حدود زمنية واضحة وتشجيع نفسك على المشاركة في أنشطة خارج الشبكة.

نصائح عملية

1. ضع حدودًا زمنية واضحة لاستخدامك للهواتف الذكية.
2. شجع نفسك على المشاركة في أنشطة خارج الشبكة، مثل الرياضة أو القراءة.
3. تجنب استخدام الهواتف الذكية قبل النوم بساعة على الأقل.

الخلاصة

في الختام، يظهر أن جوناثان هايدت قلق بشأن تأثير الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين. من خلال فهم هذه القضايا، يمكننا اتخاذ خطوات عملية لتحسين صحتنا النفسية وتقليل تأثير التكنولوجيا على حياتنا. شاركنا تجربتك في التعامل مع الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، وكيف يمكنك المساهمة في خلق بيئة رقمية أكثر صحة؟